Pensar Mais É Bom!

Quando começamos a praticar a meditação conscientemente, há dias em que achamos mais difícil manter o nosso foco  do que em outros e a frustração aparece porque ficamos decepcionados conosco…

O que o que acontece é que, às vezes, no início,  a nossa mente pode estar mais “arisca” num dia ou outro, e isso em si é muito bom! Sabe por quê?Porque desenvolvemos nossa  capacidade de meditação mais rapidamente durante esses períodos.

Nosso estado de espírito pode ficar mais calmo quando a meditação acontece facilmente, porém nossa habilidade na arte da meditação cresce muito mais quando experienciamos essa dificuldade.

A razão é porque a meditação, ao contrário do que algumas pessoas podem pensar,  não é uma capacidade sobre-humana, mas simplesmente  um hábito, um hábito mental —  o hábito de observar pensamentos estranhos e deixá-los passar. E os hábitos são aprendidos através da prática e repetição.

Então, quando sua mente estiver gerando milhões de pensamentos por minuto, eis aí a oportunidade incrível para essa prática! Pois ao perceber-se  perdido em pensamentos, em vez de ficar revoltado consigo, diga para si mesmo “Que maravilha! Eu percebi que estava “voando”, mas agora vou parar e retornar à a meditação.”

Saiba que ao fazer isso, você  soma mais um pouquinho de força à sua capacidade de meditação.

Texto original de Chris Oseko.

Versão de Flávia Criss, Fev/2010

Foto: Wonderlane