Em japonês a palavra  inochi significa vida,  iku ou  ikuru quer dizer viver e  iki significa sopro de vida, respiração, segundo nos...

Este tópico pode parecer opressivo, mas na verdade  só se sentirão ofendidos aqueles que têm resistência em ver o próprio comportamento....

Dedique alguns segundos para soletrar a palavra “estratégia”. Como você fez? Faça de novo e note seu olhar, para onde vai quando...

Atividade 18 – Construção e formatação visual Abra os olhos e olhe em volta para apagar sua tela mental. Agora pense em um inseto, como...

Nas atividades anteriores você fez várias coisas com seus mapas internos. Lembrou-se, imaginou, disse palavras  internamente.  Para que a...

Atividade 12 – Canais de representação 2 Lembre-se durante alguns segundos de: a) Uma paisagem que lhe chamou a atenção. b) Uma...

Você gosta de jiló? Ou de fígado? Talvez você adore, odeie ou seja indiferente ao sabor desses alimentos. Talvez conheça alguém diferente...

Você já viu alguma vez  uma criança pequena cair e depois olhar a seu ao redor para ver se há razão para sentir-se culpada? Quando as...

Uma das muitas maneiras que temos de gerar desencanto, infelicidade e julgamentos equivocados é o apego a pensamentos e sentimentos que...

Você se sente com o coração quente e aberto, com a coluna vertebral a fazer-lhe cócegas de forma agradável e o corpo flutuando no ar? Ao...

Você já esteve algum dia entediado ou entediada, sem nada pra fazer? Já se sentiu preso ou presa aos mesmos caminhos anteriormente...

Suponha que seu objetivo é relaxar, o que você faz? Talvez vá dormir, simplesmente. Ou pode ser que tome um gostoso banho quente antes....

Você aproveita mais de um  treinamento se estiver  concentrado e  relaxado.  Para  isso,   faça o seguinte exercício (se estiver...

Já que só nos mexemos quando temos um objetivo, aproveite para deixar bem estabelecidos os seus. Se você ainda não formou uma idéia...